Iwona Michalak

40 posts
Nazywam się Iwona i jestem dietetykiem sportowym. Rozpisuje diety sportowcom oraz cały plan suplementacyjny. Skończyłam studia w tym kierunku i pracuje w zawodzie już od ponad 4 lat. Dzięki temu mogę się z Państwem dzielić swoją wiedzą.
Jak biegać, żeby schudnąć

Jak biegać, żeby schudnąć

Kiedy zastanawiasz się, jak biegać, aby schudnąć, jest kilka rzeczy, o których należy pamiętać. Na przykład, powinieneś utrzymać…
Zalety dobrych skarpetek do koszykówki

Zalety dobrych skarpetek do koszykówki

Skarpety koszykarskie mogą zaoferować szereg korzyści dla gracza. Mogą one zwiększyć wydajność, promować zdrowie i poprawić krążenie. Ponadto,…
Jak podnieść poziom ferrytyny

Jak podnieść poziom ferrytyny

Brak ferrytyny może być przyczyną anemii. Jest to również wskaźnik niedoczynności tarczycy i niedoboru witaminy C. Wysoki poziom…
Jak często powinieneś biegać

Jak często powinieneś biegać

Istnieje wiele czynników do rozważenia przy określaniu, jak często powinieneś biegać. Eksperymentowanie z różnymi częstotliwościami pomoże Ci ustalić…